Mensen om wie je geeft, je gezin, (vrijwilligers)werk, activiteiten, het huishouden — je dagen zijn goed gevuld. Je zorgt, regelt en houdt alle ballen in de lucht. Maar juist omdat er zoveel is, voelt het soms ook als té veel. Als je niet uitkijkt, loop je jezelf voorbij. Tijd, rust en overzicht raken zoek. Is er nog ruimte voor wat voor jóu van waarde is?   Heerlijke Coaching helpt je stap voor stap terug naar overzicht, rust en richting. Niet door nóg harder je best te doen, maar juist door los te laten wat niet langer past.

Vanuit mijn ervaring met Heerlijk Minimaliseren bied ik een reeks van 6 persoonlijke coachsessies aan. We werken vanuit de pijlers van positieve gezondheid en je ontdekt hoe je stap voor stap terug kunt naar de basis – naar wat echt werkt voor jóu. Met mijn Op Orde!-methode kijken we eerlijk naar jouw leven als geheel: je energie, je waarden, je keuzes – praktisch en persoonlijk. Zodat jij weer rust, ruimte en overzicht ervaart, voor wat van jou van waarde is. Dé basis om van betekenis te kunnen zijn voor een ander.

Hoe het werkt

Ik ben er als coach voor jou, en zal je motiveren en stimuleren en af en toe ook een beetje prikkelen. Je kan bij mij in de praktijk komen of ik bij jou thuis (< 30 km). Het kan ook gerust online. We hebben dan een online ZOOM coachgesprek  en daarna ga je met de tips en adviezen zelf thuis – op jouw tijd – aan de slag. Het coachtraject is er voor jou omdat je  behoefte hebt aan meer overzicht en rust of misschien wel signalen van een (pré) burn-out ervaart of dit juist wil voorkomen. Samen kijken we hoe het principe van ‘less is more’ hierbij kan helpen. 

Overzicht van de sessies:

Sessie 1 – Zorg | Lichaamsfuncties
We starten met een intake waarin we samen jouw situatie verkennen: wie ben jij, waar sta je, en wat speelt er? Aan de hand van een kwaliteitenspel en een persoonlijk plan van aanpak maken we verbinding met jouw basis. We kijken naar energie, slaap, voeding en je lichamelijke balans. Want rust begint in je lijf.

Sessie 2 – Ruimte | Mentaal welbevinden
In deze sessie creëren we ruimte in je hoofd. We kijken naar wat je allemaal draagt — letterlijk én figuurlijk — en wat je los mag laten. Door keuzes te maken ontstaat rust, helderheid en mentale lucht.

Sessie 3 – Van waarde | Zingeving
Wat doet er écht toe voor jou? In deze sessie richten we ons op zingeving en betekenis. Je ontdekt jouw waarden en wat voor jou richting geeft. Niet méér, maar precies dat wat past.

Sessie 4 – Met aandacht | Kwaliteit van leven
Hoe wil jij je dagen invullen? Samen onderzoeken we hoe je met aandacht kunt leven en genieten van genoeg. We kijken naar spullen, relaties en je agenda — en wat daarin aandacht mag krijgen of juist minder hoeft.

Sessie 5 – Kracht | Meedoen
Wat is jouw plek en kracht in contact met anderen? We verhelderen waarin jij tot bloei komt en hoe je vanuit rust en overzicht weer kunt bijdragen — thuis, op je werk, in je netwerk.

Sessie 6 – Overzicht | Dagelijks functioneren
In de laatste sessie maken we alles concreet. Hoe ziet jouw dagelijks leven eruit als het opgeruimd is — in spullen, tijd én geld? We zorgen voor overzicht en een stevige basis om zelfstandig verder te gaan.

Tarieven

Op locatie

Per sessie: € 90,- incl. btw
Totaal 6 sessies: € 540,- incl. btw
Voordeelpakket: € 525,- incl. btw (eenmalige betaling)

+ eventuele reiskosten 

Online

Per sessie: € 70,- incl. btw
Totaal 6 sessies: € 420,- incl. btw
Voordeelpakket: € 399,- incl. btw (eenmalige betaling)

Wat voor jou?

Neem dan contact met mij op om verder samen af te stemmen. Je ontvangt dan alle aanvullende informatie die je nodig hebt en we regelen de betaling op een manier die voor jou prettig is. Contact opnemen kan hier.

Goed om te weten:

Hoewel deze coaching niet valt onder vergoede zorg, wordt het regelmatig (deels) vergoed door werkgevers binnen scholingsbudgetten of via vitaliteits-/duurzaam inzetbaarheidsregelingen. Vraag hier gerust eens naar bij je leidinggevende of HR. In een tijd waarin de wachtlijsten bij psychologen, GGZ en POH-ondersteuning oplopen, biedt Heerlijke Coaching een krachtig alternatief voor wie niet langer wil wachten. Deze coaching is geen vervanging van psychologische zorg, maar sluit wel naadloos aan bij thema’s als stress, overbelasting, gebrek aan balans en behoefte aan richting.