
Bekijk wat Gera doet
Voor jou
Als minimaliseer-expert & Lifestyle-coach begeleid ik je om vanuit rust te kiezen voor dat wat van waarde is. Verlang jij zelf naar meer rust? Op zoek naar meer overzicht? Of wil je duurzamer leven? Als coach ondersteun ik bij het organiseren & structureren van je huis én leven. Dat doen we stap voor stap op basis van praktische tips.

Wat zeggen cursisten en volgers?
“Gera leert je om in kleine maar doeltreffende stappen je aankoop- en bewaargedrag te veranderen. Ik loop nu rond in mijn huis en denk daarbij: “wat wil ik houden?” Zo omring ik me met spullen waar ik echt iets mee doe of blij van wordt en maak ik eindelijk ruimte in mijn huis en hoofd.”
– Lonneke ten Hartog
Bedankt voor je account en je harde werk door anderen te inspireren om ook te minimaliseren. Wat ‘groot, groter, grootst’ was, wordt meer ’terug naar de basis’ en dat geeft zoveel ademruimte. Echt een opluchting.
– Volger van Heerlijk Minimaliseren
Hoe kan ik jou het beste helpen?
Volg mij op sociale media


Leer Gera kennen: minimaliseer-expert en lifestyle coach
Ruim 10 jaar geleden ontdekte ik zelf de voordelen van een meer minimalistische levensstijl. Ik wilde duurzamer leven met ons gezin en loskomen van het eindeloos consumeren. Toch ontdekte ik al snel; dat geeft zóveel voordelen.
Als moeder van vijf kinderen begrijp ik hoe het voelt om geleefd te worden en altijd bezig te zijn met het huishouden en je gezin. Het kan je – in combinatie met je werk – zelfs overweldigen. Ik heb geleerd dat leven met minder onnodige spullen rust en overzicht brengt. Zo blijft er tijd over voor de dingen die écht van waarde zijn.
Laten we samen aan de slag gaan. Hoe kan ik jou helpen?

Welke coaching geef ik?
Als minimaliseer-expert geef ik bij verschillende uitdagingen coaching. Denk hierbij aan…
- Het ontspullen en organiseren van je huisraad
- Livestyle-coaching vanuit positieve gezondheid
- Opruimen als je gaat verhuizen
- Opruimen als je als senior kleiner gaat wonen
- Timemanagement
- Budgetadvies
- Minimaliseren vanuit duurzaamheid

Heerlijke Coaching
Ruimte voor wat voor jou van waarde is
Mensen om wie je geeft, je gezin, (vrijwilligers)werk, activiteiten, het huishouden — je dagen zijn goed gevuld. Je zorgt, regelt en houdt alle ballen in de lucht. Maar juist omdat er zoveel is, voelt het soms ook als té veel. Als je niet uitkijkt, loop je jezelf voorbij. Tijd, rust en overzicht raken zoek. Is er nog ruimte voor wat voor jóu van waarde is? Heerlijke Coaching helpt je stap voor stap terug naar overzicht, rust en richting. Niet door nóg harder je best te doen, maar juist door los te laten wat niet langer past.
Vanuit mijn ervaring met Heerlijk Minimaliseren bied ik een reeks van 6 persoonlijke coachsessies aan. We werken vanuit de pijlers van positieve gezondheid en je ontdekt hoe je stap voor stap terug kunt naar de basis – naar wat echt werkt voor jóu. Met mijn Op Orde!-methode kijken we eerlijk naar jouw leven als geheel: je energie, je waarden, je keuzes – praktisch en persoonlijk. Zodat jij weer rust, ruimte en overzicht ervaart, voor wat van jou van waarde is. Dé basis om van betekenis te kunnen zijn voor een ander.
Hoe het werkt
Ik ben er als coach voor jou, en zal je motiveren en stimuleren en af en toe ook een beetje prikkelen. Je kan bij mij in de praktijk komen of ik bij jou thuis (< 30 km). Het kan ook gerust online. We hebben dan een online ZOOM coachgesprek en daarna ga je met de tips en adviezen zelf thuis – op jouw tijd – aan de slag. Het coachtraject is er voor jou omdat je behoefte hebt aan meer overzicht en rust of misschien wel signalen van een (pré) burn-out ervaart of dit juist wil voorkomen. Samen kijken we hoe het principe van ‘less is more’ hierbij kan helpen.
Overzicht van de sessies:
Sessie 1 – Zorg | Lichaamsfuncties
We starten met een intake waarin we samen jouw situatie verkennen: wie ben jij, waar sta je, en wat speelt er? Aan de hand van een kwaliteitenspel en een persoonlijk plan van aanpak maken we verbinding met jouw basis. We kijken naar energie, slaap, voeding en je lichamelijke balans. Want rust begint in je lijf.
Sessie 2 – Ruimte | Mentaal welbevinden
In deze sessie creëren we ruimte in je hoofd. We kijken naar wat je allemaal draagt — letterlijk én figuurlijk — en wat je los mag laten. Door keuzes te maken ontstaat rust, helderheid en mentale lucht.
Sessie 3 – Van waarde | Zingeving
Wat doet er écht toe voor jou? In deze sessie richten we ons op zingeving en betekenis. Je ontdekt jouw waarden en wat voor jou richting geeft. Niet méér, maar precies dat wat past.
Sessie 4 – Met aandacht | Kwaliteit van leven
Hoe wil jij je dagen invullen? Samen onderzoeken we hoe je met aandacht kunt leven en genieten van genoeg. We kijken naar spullen, relaties en je agenda — en wat daarin aandacht mag krijgen of juist minder hoeft.
Sessie 5 – Kracht | Meedoen
Wat is jouw plek en kracht in contact met anderen? We verhelderen waarin jij tot bloei komt en hoe je vanuit rust en overzicht weer kunt bijdragen — thuis, op je werk, in je netwerk.
Sessie 6 – Overzicht | Dagelijks functioneren
In de laatste sessie maken we alles concreet. Hoe ziet jouw dagelijks leven eruit als het opgeruimd is — in spullen, tijd én geld? We zorgen voor overzicht en een stevige basis om zelfstandig verder te gaan.
Tarieven
Op locatie
Per sessie: € 90,- incl. btw
Totaal 6 sessies: € 540,- incl. btw
Voordeelpakket: € 525,- incl. btw (eenmalige betaling)
+ eventuele reiskosten
Online
Per sessie: € 70,- incl. btw
Totaal 6 sessies: € 420,- incl. btw
Voordeelpakket: € 399,- incl. btw (eenmalige betaling)
Wat voor jou?
Neem dan contact met mij op om verder samen af te stemmen. Je ontvangt dan alle aanvullende informatie die je nodig hebt en we regelen de betaling op een manier die voor jou prettig is. Contact opnemen kan hier.
Goed om te weten:
Hoewel deze coaching niet valt onder vergoede zorg, wordt het regelmatig (deels) vergoed door werkgevers binnen scholingsbudgetten of via vitaliteits-/duurzaam inzetbaarheidsregelingen. Vraag hier gerust eens naar bij je leidinggevende of HR. In een tijd waarin de wachtlijsten bij psychologen, GGZ en POH-ondersteuning oplopen, biedt Heerlijke Coaching een krachtig alternatief voor wie niet langer wil wachten. Deze coaching is geen vervanging van psychologische zorg, maar sluit wel naadloos aan bij thema’s als stress, overbelasting, gebrek aan balans en behoefte aan richting.

Heerlijk de tijd
Timemanagement
Een ander aspect waarop ik je kan coachen is het leren omgaan met timemanagement. We zullen werken aan het optimaliseren van jouw tijdsbesteding, zodat je meer tijd en ruimte krijgt voor de dingen waar je energie uit haalt en voor jou van waarde zijn. Denk aan: plannen en organiseren van je dag of week, opbouwen van ondersteunende routines binnen je huishouden of het combineren tijd voor jezelf met zorgtaken en je werk.

Heerlijk Besparen
Budgetcoach
Aan de hand van de basisprincipes van de Op Orde!-methode bied ik ook ondersteuning aan als budgetcoach. Samen zullen we kijken naar jouw financiële situatie en proberen we manieren te vinden dat je in- en uitgaven uiteindelijk in balans zijn en je geen stress meer ervaart rondom je huishoudboekje. Even goed om te weten dat dit laagdrempelige coaching is. Mocht je te maken hebben met flinke schulden dat kan je beter naar een gespecialiseerde budgetcoach.

Heerlijk Voorsorteren
Ontspullen voor senioren
Ben je wat ouder en denk je erover na wat kleiner te gaan wonen? Wil je daarom spullen gaan uitzoeken en opruimen? Of wil je de spullen die je in de loop van je leven heb verzameld terugbrengen tot dat wat écht van waarde is? Misschien omdat je er je (klein) kinderen niet mee wil opzadelen mocht je onverwachts wat overkomen? Of heb je de huisraad van dierbaren geërfd en weet je niet zo goed waar en hoe je moet beginnen om dit uit te zoeken? Ik help je er graag bij! Speciaal hiervoor ontwikkelde ik Heerlijk Voorsorteren. Ik kom hiervoor bij je op locatie maar we kunnen ook online in gesprek zodat ik adviezen en informatie deel en je zelf ermee aan de slag kunt gaan.
Tarieven
Wist je dat in sommige gevallen er vergoedingen mogelijk zijn vanuit een PGB of in overleg met je werkgever? Als je wilt weten of dit via jouw werkgever mogelijk is, vraag dit dan even na.
Intake gesprek + persoonlijk plan van aanpak: €90 (inclusief BTW)
Tarief minimaliseer coaching op locatie:
Dit kost €100 per uur (inclusief BTW en exclusief eventuele reistijd)

Het liefst reis ik met het openbaar vervoer. Eventuele reiskosten of verreden kilometers worden apart in rekening gebracht tegen €0,30 per kilometer.
Ik kijk ernaar uit om samen met je aan de slag te gaan! Interesse?